Calculadora de IMC (índice de masa corporal)
Actualizado octubre 2026
El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado. Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 22,9. La Organización Mundial de la Salud clasifica el IMC de los adultos en cuatro categorías: por debajo de 18,5, bajo peso; de 18,5 a 24,9, normal; de 25 a 29,9, sobrepeso; y 30 o más, obesidad.
Calcula tu IMC
Las categorías de la OMS
| IMC | Categoría de la OMS para adultos |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
Son categorías para adultos. En niños y adolescentes la OMS no usa estos cortes fijos, sino tablas que tienen en cuenta la edad, porque el cuerpo cambia mucho durante el crecimiento. Para ellos, esta calculadora no sirve.
Cómo se calcula, paso a paso
- Pasa la altura a metros: 175 cm son 1,75 m.
- Elévala al cuadrado: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- Divide el peso entre ese número: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Ejemplos
| Altura | Peso | IMC | Categoría |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 45 kg | 17,6 | bajo peso |
| 160 cm | 60 kg | 23,4 | normal |
| 170 cm | 75 kg | 26,0 | sobrepeso |
| 175 cm | 85 kg | 27,8 | sobrepeso |
| 180 cm | 100 kg | 30,9 | obesidad |
| 185 cm | 80 kg | 23,4 | normal |
Tabla de IMC por peso y altura
Para consultarlo sin calculadora: busca tu altura en la fila de arriba y tu peso en la columna de la izquierda.
| Peso \ Altura | 155 cm | 160 cm | 165 cm | 170 cm | 175 cm | 180 cm | 185 cm | 190 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 20,8 | 19,5 | 18,4 | 17,3 | 16,3 | 15,4 | 14,6 | 13,9 |
| 60 kg | 25,0 | 23,4 | 22,0 | 20,8 | 19,6 | 18,5 | 17,5 | 16,6 |
| 70 kg | 29,1 | 27,3 | 25,7 | 24,2 | 22,9 | 21,6 | 20,5 | 19,4 |
| 80 kg | 33,3 | 31,2 | 29,4 | 27,7 | 26,1 | 24,7 | 23,4 | 22,2 |
| 90 kg | 37,5 | 35,2 | 33,1 | 31,1 | 29,4 | 27,8 | 26,3 | 24,9 |
| 100 kg | 41,6 | 39,1 | 36,7 | 34,6 | 32,7 | 30,9 | 29,2 | 27,7 |
| 110 kg | 45,8 | 43,0 | 40,4 | 38,1 | 35,9 | 34,0 | 32,1 | 30,5 |
Cómo medirte para que el resultado sea fiable
- Pésate siempre en las mismas condiciones: a la misma hora, con poca ropa y en la misma báscula. El peso varía a lo largo del día, sobre todo por el agua y las comidas.
- Mide la altura descalzo, de espaldas a una pared y mirando al frente. Un error de 2 cm en la altura cambia el IMC más que uno de 1 kg en el peso para la mayoría de personas.
- Usa la altura actual, no la del DNI, que puede ser de hace muchos años.
Lo que el IMC no dice
El IMC solo usa dos datos, el peso y la altura. Por eso no distingue de qué está hecho ese peso: una persona muy musculada y otra con más grasa pueden tener el mismo IMC. Tampoco dice dónde se acumula la grasa. Es una medida útil y sencilla, y la OMS la usa para seguir el sobrepeso y la obesidad en la población, pero una valoración individual de la salud la hace un profesional sanitario con más datos. Lo explicamos en qué mide el IMC.
Si quieres saber qué rango de peso corresponde a un IMC normal para tu altura, lo tienes calculado en la tabla de peso según la altura. Y si buscas datos de actividad física, la calculadora de calorías quemadas usa tu peso de la misma forma.
Fuentes
- OMS, nota descriptiva «Obesidad y sobrepeso»: en adultos, sobrepeso es un IMC igual o superior a 25 y obesidad, igual o superior a 30; en niños y adolescentes hay que tener en cuenta la edad.
- OMS, Global Health Observatory: índice de masa corporal: indicador de bajo peso en adultos, IMC inferior a 18,5.
