Peso según la altura: los rangos del IMC
Actualizado octubre 2026
Para una persona adulta de 1,75 m, un IMC normal (18,5 a 24,9) corresponde a un peso de entre 56,7 y 76,3 kg. La tabla da ese rango para cada altura de 150 a 200 cm, junto a los pesos a partir de los que el IMC pasa a sobrepeso (25) y a obesidad (30), según las categorías de la Organización Mundial de la Salud.
Rango de peso para tu altura
Tabla de peso por altura
| Altura | IMC normal (18,5–24,9) | IMC 25 (sobrepeso desde) | IMC 30 (obesidad desde) |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 – 56,0 kg | 56,2 kg | 67,5 kg |
| 155 cm | 44,4 – 59,8 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 160 cm | 47,4 – 63,7 kg | 64,0 kg | 76,8 kg |
| 165 cm | 50,4 – 67,8 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 170 cm | 53,5 – 72,0 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 175 cm | 56,7 – 76,3 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 180 cm | 59,9 – 80,7 kg | 81,0 kg | 97,2 kg |
| 185 cm | 63,3 – 85,2 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 190 cm | 66,8 – 89,9 kg | 90,2 kg | 108,3 kg |
| 195 cm | 70,3 – 94,7 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 200 cm | 74,0 – 99,6 kg | 100,0 kg | 120,0 kg |
Cómo se calcula
Es la fórmula del IMC despejada: peso = IMC × altura². Para 1,70 m y un IMC de 25: 25 × 1,70 × 1,70 = 72,2 kg. Así salen todas las columnas.
Cuántos kilos es un punto de IMC
Como el IMC es el peso dividido entre la altura al cuadrado, un punto de IMC equivale a tantos kilos como la altura al cuadrado: más kilos cuanto más alto se es.
| Altura | 1 punto de IMC equivale a |
|---|---|
| 155 cm | 2,40 kg |
| 165 cm | 2,72 kg |
| 175 cm | 3,06 kg |
| 185 cm | 3,42 kg |
| 195 cm | 3,80 kg |
Por eso el rango «normal», que abarca 6,4 puntos de IMC (de 18,5 a 24,9), son unos 15 kg para 1,55 m y casi 24 kg para 1,95 m.
Un rango, no un peso ideal
La tabla no da un «peso ideal», sino el intervalo de pesos en el que el IMC cae en la categoría normal de la OMS. Es un intervalo amplio a propósito: para 1,75 m abarca casi 20 kg. Dentro de él caben cuerpos muy distintos, y el IMC no distingue entre músculo y grasa, como explicamos en qué mide el IMC.
Las cifras valen para adultos. En niños y adolescentes, la OMS usa tablas por edad. Y si tu peso está fuera del rango, es algo para comentar con un profesional sanitario, no para resolver con una tabla. Para calcular el IMC exacto con tu peso actual, usa la calculadora de IMC; y para ver cómo el peso cambia el gasto de cada actividad, la calculadora de calorías quemadas.
Fuentes
- OMS, nota descriptiva «Obesidad y sobrepeso»: en adultos, sobrepeso es un IMC igual o superior a 25 y obesidad, igual o superior a 30; en niños y adolescentes hay que tener en cuenta la edad.
- OMS, Global Health Observatory: índice de masa corporal: indicador de bajo peso en adultos, IMC inferior a 18,5.
